Der Lehr-/Erzieherberuf und alle weiteren Rollen, die wir im Privatleben einnehmen, nehmen uns völlig ein: Ständige Präsenz, To-Do-Listen, empathische Ja-Sager Mentalität und Zeitdruck nehmen kein Ende. Auf Schülerseite begegnen wir Leistungsdruck, Prokrastination, Demotivation, mangelhafter Lernorganisation uvm.
Gehen Sie den ersten Schritt auf dem Weg zu einem stressreduzierten Schulalltag für Lehrer*innen und für Schüler*innen.
Beispielhaft wird am Thema Zeitmanagement als Teil der 4-Schritte-Plans gezeigt, wie man leichter durch den Alltag kommt. Zeitgleich wird aufgezeigt, wo und wie man gesundheitsorientierte Themen in Unterricht und Ganztag integrieren und (selbst) anleiten kann.
Hinweis: Bitte bringen sie, wenn möglich, ein (weiteres) mobiles Endgerät zum Webinar mit, sodass sie QR-Codes am Bildschirm abscannen können (z.B. Handy/ Tablet neben dem Bildschirm).
Referentin:
Janina Heistermann unterrichtet seit sieben Jahren Biologie, Pädagogik und Sport am städtischen Einstein Gymnasium in Rheda-Wiedenbrück. Seit fünf Jahren gibt sie dort einen zweijährigen Wahlpflichtkurs für die Mittelstufe zu gesundheitlichen Themen wie Stress, Achtsamkeit, Salutogenese, Entspannungsmethoden uvm. Das Thema Gesundheitsmanagement auf Lehrer- und Schülerseite liegt ihr besonders am Herzen, weshalb sie eine Reihe Fortbildungen und zwei halbjährige Seminare zu den Themen Lehrer*innengesundheit, Psychomotorik, Salutogenese, Achtsamkeit, Stimmschulung, Bewegung macht Schule, gute gesunde Schule und myofasziales Taping besucht hat.